O Pilates é um exercício físico acessível para pessoas de todas as idades, níveis de condicionamento físico e necessidades especiais: Iniciantes, Intermediários, Avançados, Idosos, Gestantes, Pessoas com lesões.

Muitas pessoas se perguntam se o Pilates é eficaz para perda de peso. Embora o Pilates ajude a tonificar os músculos e a melhorar a postura, ele pode não resultar em perda de peso significativa por si só. No entanto, quando combinado com uma dieta saudável e atividades aeróbicas, o Pilates pode ser parte de um programa de fitness eficaz para controle de peso.

Não! O Pilates se adapta a cada indivíduo, independente do seu nível de condicionamento físico.

O pilates promove a Melhora da Postura, Fortalecimento Muscular, Aumento da Flexibilidade, Alívio das Dores nas Costas, Melhora da Coordenação e Equilíbrio, Aumento da Consciência Corporal, Redução do Estresse, Melhora da Circulação Sanguínea, Prevenção de Lesões, Promoção do Bem-Estar Geral.

Aulas são realizadas pelo aplicativo Zoom. Durante o horário agendado, ocorre uma video chamada ao vivo diretamente do nosso studio. Você será orientado constantemente pela professora, sobre a correção da sua postura e a execução dos exercícios. Basta ter um celular com internet e um tapete! Atendemos alunos de todo Brasil.